3.000 Schritte reichen – So bremst Bewegung den geistigen Abbau bei Alzheimer
Rund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leben mit einer Demenz – die meisten von ihnen mit Alzheimer. Viele fürchten sich...
Spazierengehen
Herzinfarkt-Risiko fast halbieren – mit nur 15 Minuten Gehen am Tag
Ein kurzer Spaziergang kann viel bewirken. Schon 15 Minuten Gehen am Stück stärkt das Herz, verbessert den Kreislauf und senkt...
Steve Jobs wusste: Seine Zehn-Minuten-Regel macht klüger – moderne Neurowissenschaft gibt ihm recht
Wenn die Gedanken feststecken, hilft manchmal kein Grübeln, sondern Bewegung. Apple-Gründer Steve Jobs hatte daraus eine Regel gemacht: Wenn ihm...
Erholt aufwachen – Wie zehn Minuten Bewegung den Schlaf spürbar verbessern
Viele Menschen kennen das Gefühl, morgens trotz langer Nachtruhe erschöpft aufzuwachen. Der Kopf ist träge, die Konzentration fehlt, der Tag...
Bewegung verlängert das Leben – sogar bei Menschen, die erst spät damit anfangen
Mehr Bewegung im Alltag kann Leben retten – sogar Jahrzehnte später. Das zeigt eine groß angelegte Analyse von Forschern der...
Wie eine Mutter aus Georgia wegen eines Spaziergangs ihres Sohnes (10) festgenommen wurde
Brittany Patterson, Mutter aus dem kleinen Ort Mineral Bluff in Georgia, wurde USA-weit bekannt durch einen Vorfall, der die Debatte...
Spaziergang nach der Arbeit ist zu wenig – Sitzen macht schneller alt
Eine aktuelle Studie der University of Colorado Boulder und der University of California Riverside zeigt, dass stundenlanges Sitzen nicht nur...
Von wegen auf den Hund gekommen: Hundehalter leben offenbar länger und gesünder
Hunde können nicht nur Freude, sondern auch ein längeres Leben schenken – so eine Studie, die 2019 in der renommierten...
Hilft Spazierengehen wirklich beim Abnehmen?
Daria, 34, freute sich lange auf ihre Beförderung. Endlich mehr Geld, mehr Anerkennung und weniger direkten Kontakt mit Kundinnen und...
