Unser Gehirn liebt Abkürzungen – so entstehen Gewohnheiten
Viele Alltagshandlungen laufen scheinbar automatisch ab – doch sie sind mehr als bloße Reflexe. Unser Verhalten entsteht nicht ausschließlich aus...
Gewohnheiten
Warum der Einkauf im Supermarkt den Griff zur Zigarette auslöst
Rauchen ist keine reine Willensfrage. Schon der Gang in den Supermarkt oder an die Tankstelle kann das Rauchverhalten messbar verändern....
Trotz Top-Leistung keine Beförderung – meistens sind 3 unscheinbare Gewohnheiten schuld
Viele Angestellte erleben es: Sie arbeiten engagiert, erzielen gute Ergebnisse – und trotzdem geht die nächste Beförderung an ihnen vorbei....
5 Gewohnheiten, die uns täglich dümmer machen – und wie wir sie sofort stoppen können
Kaffee am Morgen, Arbeit vor dem Bildschirm, ein Glas Wein am Abend – vieles im Alltag läuft automatisch ab. Manche...
3 Uhr morgens und plötzlich hellwach? – Das sind die Gründe laut Schlafexpertin
Wieder gegen 3 Uhr – und auf einmal ist man wach. Kein Geräusch, kein Albtraum, uns trotzdem endet der Schlaf...
Dry January und Veganuary? Warum Verzicht uns schwerfällt – und dennoch glücklich macht
Dry January und kein Fleisch im Veganuary: Viele Menschen beginnen das Jahr mit Vorsätzen, die Verzicht erfordern. Dabei klingt es...
Diese 8 Gewohnheiten ersetzen jede Diät
Diäten sind oft anstrengend und bringen langfristig wenig Erfolg. Der britische Fitness-Coach Ben Carpenter zeigt, dass es auch anders geht....
Alte Muster loswerden, neue schaffen: So lassen sich Gewohnheiten gezielt ändern
Können wir unsere Gewohnheiten dauerhaft ändern? Wissenschaftler des Trinity College Dublin sagen: Ja – und stellen eine neue Methode vor....
Harvard-Studie: So führt man ein glückliches Leben
In den 1930er Jahren initiierte die Harvard University ein Forschungsprojekt, das bis heute fortgesetzt wird und ein glückliches Leben zum...
Ein Leben ohne Angst: Vier Strategien für den Alltag
Angst ist ein natürlicher Teil des Lebens, kann aber problematisch werden, wenn sie unser Dasein dominiert. Es gibt jedoch erfolgreiche...
