Dry January und Veganuary? Warum Verzicht uns schwerfällt – und dennoch glücklich macht
Dry January und kein Fleisch im Veganuary: Viele Menschen beginnen das Jahr mit Vorsätzen, die Verzicht erfordern. Dabei klingt es...
Gewohnheiten
Diese 8 Gewohnheiten ersetzen jede Diät
Diäten sind oft anstrengend und bringen langfristig wenig Erfolg. Der britische Fitness-Coach Ben Carpenter zeigt, dass es auch anders geht....
Alte Muster loswerden, neue schaffen: So lassen sich Gewohnheiten gezielt ändern
Können wir unsere Gewohnheiten dauerhaft ändern? Wissenschaftler des Trinity College Dublin sagen: Ja – und stellen eine neue Methode vor....
Harvard-Studie: So führt man ein glückliches Leben
In den 1930er Jahren initiierte die Harvard University ein Forschungsprojekt, das bis heute fortgesetzt wird und ein glückliches Leben zum...
Ein Leben ohne Angst: Vier Strategien für den Alltag
Angst ist ein natürlicher Teil des Lebens, kann aber problematisch werden, wenn sie unser Dasein dominiert. Es gibt jedoch erfolgreiche...
