Zwischen Likes und Liebe: Wie digitale Medien echte Nähe verdrängen
Unterhaltungen mit Chatbots, Likes auf Instagram und Diskussionen in WhatsApp-Gruppen – digitale Kommunikation gehört längst zum Alltag. Doch wie stark...
Entspannung
Effektivste Waffe gegen das Altern: Warum Urlaub mehr kann als nur entspannen
Reisen tut mehr für die Gesundheit, als bisher angenommen. Forscher der Edith Cowan University (ECU) haben untersucht, wie Reisen das...
Wie Frauen in acht Wochen ihr biologisches Alter um durchschnittlich 5 Jahre senken konnten
Gezielte Änderungen im Lebensstil können das biologische Alter deutlich reduzieren. Das zeigt eine Studie aus den USA: Sechs Frauen zwischen...
T-Rex-Arme beim Schlafen: Was hinter tauben und schmerzenden Händen steckt
Immer mehr Menschen berichten in sozialen Netzwerken von einem Phänomen, das beim Schlafen auftritt und als „T-Rex-Arme“ bekannt ist. Dabei...
Gesunder Schlaf in jedem Alter: Wie viele Stunden sind genug?
Schlaf ist lebenswichtig – das wissen die meisten. Die allgemeine Empfehlung für alle erwachsenen Altersgruppen lautet sieben bis neun Stunden....
Ordnung als Therapie für die Psyche: Warum Aufräumen bei Stress und Unruhe hilft
Ordnung ist für viele Menschen mehr als ein rein optisches Bedürfnis; sie beeinflusst das innere Wohlbefinden und stärkt die Psyche....
Musik statt Morphium: Wie Klänge nach Operationen Schmerzen lindern
Musik kann mehr, als nur unterhalten. Neue Studien legen nahe, dass das Hören von Musik nach einer Operation den Einsatz...
Gestresste Wissenschaftler: Akademiker haben schlechtere mentale Gesundheit als Allgemeinbevölkerung
An der Universität Zürich versammeln sich Forscher um Yoga-Matten, angeleitet von der Gesundheitspsychologin Annika Martin: Ihr Kurs ist Teil einer...
Diese Morgenroutinen können der Gesundheit schaden – wie man es besser macht
Effektive Morgenroutinen können einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie wir unseren Tag erleben. Die meisten von uns haben eigene Gewohnheiten...
Naturtherapie: Vogelgesang als natürlicher Stresskiller
Vögel als Quelle der Entspannung und des Wohlbefindens gewinnen zunehmend an Bedeutung, wie neue Forschungen zeigen. Bertha Masuda aus Los...
