Neue Studie: Unregelmäßiger Schlaf treibt Herzschwache zurück in die Klinik
Wer eine Herzschwäche überstanden hat und aus dem Krankenhaus entlassen wird, muss im Alltag vieles neu ordnen. Medikamente brauchen eine...
Biologische Uhr
Starke Immunzellen durch Licht – So wichtig ist Tageslicht für die eigene Abwehr
Noch bevor der Wecker klingelt, beginnt der Körper mit seiner Arbeit: Hormone werden ausgeschüttet, Stoffwechselprozesse hochgefahren, das Immunsystem bereitet sich...
Unsere biologische Uhr tickt bei Hitze schneller – Hohe Temperaturen beschleunigen den Alterungsprozess
Noch sind Hitzetage in Deutschland nicht an der Tagesordnung, aber der Sommer ist nicht weit – und mit ihm kommen...
Wie Frauen in acht Wochen ihr biologisches Alter um durchschnittlich 5 Jahre senken konnten
Gezielte Änderungen im Lebensstil können das biologische Alter deutlich reduzieren. Das zeigt eine Studie aus den USA: Sechs Frauen zwischen...
Gesunder Schlaf in jedem Alter: Wie viele Stunden sind genug?
Schlaf ist lebenswichtig – das wissen die meisten. Die allgemeine Empfehlung für alle erwachsenen Altersgruppen lautet sieben bis neun Stunden....
